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Learning a simple yoga practice that you can do at home is easy; it just takes a little bit of time to learn the basics and a little bit of patience. We’ve created this guide to help you in the process.

Entender o que é o yoga e seus verdadeiros propósitos pode ser o primeiro passo para uma prática rica e satisfatória. Neste artigo, vamos abordar desde as origens do yoga até as posturas básicas que …