🔥 Differenze tra proteine animali e vegetali 🔥 Nonostante quello che continuano a raccontarci, non sono la stessa cosa. 👉 Le proteine animali hanno aminoacidi completi, alta biodisponibilità e nutrienti unici come vitamina B12, retinolo (A), D3, K2, colina, creatina e gli omega-3 EPA e DHA. 👉 Le proteine vegetali dei legumi invece: – hanno un profilo aminoacidico incompleto – sono meno biodisponibili a causa degli antinutrienti – bloccano anche l’assorbimento di minerali fondamentali (ferro,

Gli Omega-3: il grasso che ti salva la vita Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali, cioè nutrienti fondamentali che il corpo non può produrre da solo. Devono arrivare dalla dieta o dagli integratori… e quando mancano, si sente! ✅ Migliorano la salute del cuore ✅ Abbassano i livelli di infiammazione ✅ Aiutano il cervello a funzionare meglio ✅ Possono dare una mano contro ansia e depressione ✅ Sono essenziali anche per la pelle, le articolazioni e gli occhi Ma quali Omega-3 funzionano davvero? E

34K views · 1.1K reactions | Gli omega 3 hanno numerosissimi benefici per la nostra salute, andiamo a vedere quali @norsan_it #omegatre #infiammazione | Dr Cristina Tomasi | Facebook